1. La Gastritis Aguda
La gastritis aguda, se asocia a menudo con el consumo de alcohol y drogas AINE (Antiinflamatorios no esteroides). Los AINE, como la aspirina, ibuprofeno y ácido mefenámico, dificultan la producción de mucosa gástrica, generando las ulceras pépticas.
2. La Gastritis Crónica
La gastritis crónica, por otro lado, puede ser causada por la bacteria Helicobacter Pylori, esta es una bacteria que habita en el estómago y en la primera sección del intestino delgado. La gastritis crónica presenta síntomas como ardor en el estómago, una condición dolorosa en la que el ácido alcanza el esófago, generando dolores de pecho.
Como controlar la gastritis - Alternativas
Los casos leves de gastritis, se pueden tratar con antiácidos que neutralizan el ácido en el estómago para aliviar el dolor. En los casos más severos, se pueden utilizar los fármacos que inhiben la producción de ácido en el estómago, tales como la cimetidina y ranitidina.
Las personas que padecen gastritis leve, o sea que aún está en sus primeras etapas, deben manejar su gastritis sin volverse dependientes de la medicación, pueden deberían tratar su gastritis naturalmente cambiando sus hábitos alimenticios, comiendo en horarios establecidos y no comer irregularmente entre comidas. Deben evitar las grasas, productos lácteos, la cafeína, café, té, refrescos de cola y chocolates, comidas picantes, frutas cítricas, frituras, alimentos salados y sobre todo el consumo de alcohol.
Qué comer para controlar la gastritis
Las personas con gastritis deben consumir alimentos saludables tales como frutas y verduras frescas, pueden tomar jugo de zanahoria o agua de coco en lugar de jugos de frutas cítricas o bebidas con cafeína. Para compensar las deficiencias nutricionales, se recomienda consumir suplementos alimenticios.
Como podemos ver, con una dieta adecuada sin excederse de los alimentos y el alcohol, las personas con gastritis pueden evitar y controlar la gastritis, sin tener que depender de la medicación que a la larga nos van a traer efectos secundarios. Por otro lado, la gastritis también puede ser causada por el estrés, por lo que recomiendo realizar actividades que alivien su estrés como hacer ejercicio o practicar yoga.
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